大阪の加圧トレーニングジム 「リベルテ」

有酸素（エアロビック）トレーニング　　（有酸素、無酸素運動能力バランス）

運動不足の方は低強度での体力チェックをさせて頂いております。
バイクやジョギングで心拍計（ポラール使用）を利用したプログラムも利用可能です。
（トレーナーまで申し付け下さい）

バランストレーニング　　（姿勢のバランス）
身体や骨盤の歪みが気になる方は身体のチェックから運動による改善を提案させていただいています。
バランスボールやバランスディスク、フォームローラーでのシェイプアップトレーニングプログラムもご利用いただけます（お気軽に申し付け下さい）

レジスタンストレーニング　　（筋力バランス）
筋力だけでなく腱や骨の発達にも大変効果があるトレーニング方法です。
身体を自由に動かす（ＬＩＢＥＲＴＥの由来です！）トレーニングメソッドでプログラミングさせて頂いております。

全身コンディショニング　　（全身の整体）

ＪＨＣＡ（日本ホリスティックコンディショニング協会）認定のコンディショナーが身体の調整をさせて頂きます。これによって骨盤の歪みをストレッチ等で矯正し、運動をしやすい身体のコンディションにもって行きます。